¡Atención, familias! El verano trae sol, playa y piscina, pero también un aumento notable en consultas pediátricas por cuadros gastrointestinales, problemas en la piel, otitis y molestias respiratorias leves.
La Dra. Cynthia Salcedo, directora médica del centro médico de La Positiva Seguros, nos entrega 5 recomendaciones clave basadas en evidencia para proteger la salud de los niños menores de 12 años durante esta temporada ¡Toma nota!
Protege oídos y ojos en actividades acuáticas
El contacto prolongado con agua de piscinas, playas o ríos eleva significativamente el riesgo de otitis externa y conjuntivitis por ello, es recomendable usar gafas de natación y gorro para el cabello, así como el uso de tapones para oídos (especialmente si ya padecieron otitis).
Higiene de manos: la barrera más efectiva
En verano los niños tocan más superficies compartidas (juegos, arena, barandas, duchas públicas) motivo por el cual, el lavado frecuente de manos con agua y jabón (al menos 20 segundos) antes de comer y después del baño reduce drásticamente la transmisión de virus y bacterias causantes de diarreas, vómitos y resfríos.
Prioriza alimentos seguros, evita lo callejero
El calor acelera la descomposición de alimentos expuestos (anticuchos, ceviche de carretilla, jugos naturales en la vía). Una opción recomendable es la preparación de snacks en casa (frutas lavadas y peladas, sándwiches, yogur refrigerado) y llevarlos a tu paseo de verano en coolers.
Hidratación constante, no esperes a la sed
La deshidratación leve baja las defensas y facilita cuadros gastrointestinales y fiebre. Consejos efectivos:
- Ofrece agua cada 1–2 horas (incluso sin pedirla)
- Evita bebidas azucaradas, gaseosas y jugos procesados (aumentan la deshidratación)
- Limita actividad física intensa entre 11 a.m. y 4 p.m.
Protección solar + repelente: combo imprescindible
La piel infantil es muy sensible: quemaduras solares y picaduras pueden derivar en infecciones secundarias. El protocolo recomendado es el uso de bloqueador FPS 50+ de amplio espectro, aplicar 20 min antes de salir y repetir cada 2 horas (o después de nadar/sudar).
El uso de gorro de ala ancha, lentes con filtro UV, ropa ligera de manga larga (ideal UPF) y la aplicación de repelente de insectos en zonas expuestas (elige fórmulas aptas para niños) también son piezas claves para que los ‘peques’ disfruten del verano sin complicaciones.
